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关于肠胃功效较弱、消化欠好的人来说酸奶堪称救星许多人一吃生冷、油腻食物就容易消化不良肚子胀得难受还时时时闹肚子这是由于肠道菌群失衡有益菌数目镌汰有害菌趁机兴风作浪酸奶中富含大宗活性乳酸菌就像肠道里的清静卫士能资助调理肠道菌群平衡这些乳酸菌进入肠道后不但能抑制有害菌生长还能增进肠道蠕动让食物消化吸收更顺畅便秘人群坚持喝酸奶会惊喜地发明排便变得轻松纪律 ；容易腹泻的人肠胃不适的次数也会显着镌汰并且酸奶中的卵白质经由发酵更易于消化吸收减轻了肠胃的肩负

更新：

2025-10-10 15:14:19

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