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想一想不是真实的工具镜中花水中月就算是突破又有什么用处我们的睡眠周期一样平常划分为四个阶段即浅睡期、深睡期以及快速眼动期(REM)康健的成年人每晚的睡眠周期时长约为90分钟一个完整的睡眠周期需历经数次浅睡与深睡的交替通常人在深睡阶段(特殊是破晓时段)进入了休息最深的阶段身体的修复和恢复也在此时抵达岑岭
2025-10-11 18:47:28