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晚上饭后一段时间：晚饭事后身体逐渐进入代谢的低谷期肠胃的消化速率也会逐步减慢此时若是在饭后不久吃些苹果它就能像一个知心的小助手资助肠胃更好地消化食物苹果里的膳食纤维和果胶能增进肠道蠕动就像给肠道来了一场 健身操镌汰积食和便秘的危害关于那些晚上容易感受肚子胀、不惬意的人来说苹果无疑是个很好的 救星不过晚上吃苹果要掌握好量不宜吃太多也万万别在临睡前吃苹果虽好但事实含有一定糖分临睡前吃的话胃肠在休息时间还得继续事情消化苹果这样反而会给身体带来肩负得不偿失
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2025-09-24 18:47:14
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国语
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