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从中医的角度来看人的生命历程与自然界的循环纪律细密相连60 岁标记着人最先进入阴阳失衡的时期就似乎自然界中阴阳的平衡被突破人体的气血消耗也最先显著增多到了 75 岁则是 阴阳两虚 的阶段身体的各项性能进一步衰退在这两个年岁段重视生涯起居和情志保养尤为要害中医一直提倡 顺应天时好比在 60 岁后随着季节的转变调解自己的作息时间冬天的时间太阳升起得晚就可以适当晚起一些让身体获得更充分的休息；炎天日照时间长就可以早睡早起多享受清早的阳光同时要坚持心情的愉快阻止太过的焦虑和恼怒由于不良的情绪会进一步损伤气血
2025-09-26 17:02:55
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