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招凝与嫣然站在船头注视着这重大星辰纵然在外界也能感受到隐约的榨取红枣的升糖指数（GI）很高尤其是干枣血糖反应甚至比白米饭还要快升糖指数是权衡食物对血糖影响的一个主要指标数值越高意味着吃下去后血糖上升得越快红枣的GI值约莫在79-103之间而白米饭的GI值约莫在70左右这意味着吃红枣后血糖可能会在短时间内快速上升关于糖尿病患者来说这无疑是一个重大的挑战若是不控制食量可能会导致血糖波动过大增添并发症的危害中国的糖尿病患者数目已经凌驾1.2亿而糖尿病前期的人群更是数不胜数许多人都是由于恒久高糖饮食导致胰岛功效受损若是自己血糖已经偏高吃红枣就要越发审慎只管少量食用阻止血糖在短时间内泛起大幅度波动
2025-09-30 17:44:33
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