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然而纯粹强调喝水量是不敷的更主要的是要考究喝水的时机和方法好比早上起床后喝一杯温水可以资助激活肠道功效增进代谢启动餐后半小时再增补水分可以资助食物更好地消化阻止给消化系统带来特殊肩负
2025-10-07 11:40:29