《最终斗士4:勇敢斗士征服凶狠的猛兽的瞬间
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许多患有糖尿病的朋侪一听到花生心里就犯嘀咕担心花生含糖量高吃了会让血糖像坐火箭一样飙升但事实却恰恰相反花生的血糖指数（GI）只有 14比照大米的 83 和面包的 70简直低得可怜哈佛的研究团队深入研究后发明花生里富含不饱和脂肪酸、镁和精氨酸等营养因素这些因素就像一个个勤劳的小卫士它们协同作战能够有用提高人体对胰岛素的敏感性让胰岛素更好地施展作用同时它们还能减缓碳水化合物被人体吸收的速率打个例如吃了花生后碳水化合物进入身体的速率就像从跑步酿成了散步平稳而缓慢以是血糖自然也不会泛起大幅波动反而能坚持在一个相对稳固的状态

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