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笔者以为晨跑距离的几多并不主要主要的是坚持管它是5公里也好照旧10公里也罢不要攀比跑出自己体感最惬意状态的公里数就是合适的距离在跑圈晨跑适合跑的公里数应在5-10公里之间事实这个距离才有较好的运动磨炼效果