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专家指出莓果类食物是自然的抗氧化明星尤其是蓝莓、草莓、黑莓等它们富含的花青素能够扫除体内的自由基减缓细胞老化坚果中的Omega-3脂肪酸和维生素E也是抗朽迈的好帮手而酸奶中的益生菌则能呵护消化系统让身体从内到外都焕发活力通过这样的搭配早餐中的抗氧化因素能够大大镌汰细胞损伤让朽迈的脚步慢下来
2025-10-10 20:29:47
