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减肥的人最懂减脂餐最怕两个极端：要么寡淡到难以下咽要么伪康健吃一肚子隐形热量这四道菜倒智慧食材选得巧——魔芋丝险些零热量还高纤维娃娃菜、黄瓜、冬瓜全是水分足、纤维多的刮油继续连海带都能资助排水肿做法也不重大凉拌、快炒、炖汤厨房小白也能上手要害是吃完不饿肚子还能知足口腹之欲这才是真·可一连的减脂餐啊