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招凝不自主地向退却了一步秦师叔怎么在他们嘴里成了这样的人了咱先来说说晚年人睡眠和年轻人有啥纷歧样随着岁数往上蹿身体性能像被施了邪术一样逐步有了改变就拿睡眠来说深度睡眠的时间越来越短睡个觉变得浅眠得很一晚上还总是醒过来据研究60 岁以上的人啊总睡眠时间会缩短入睡变得难题睡眠效率也随着降低打个例如年轻人可能倒头就睡一睡就到天亮可晚年人呢经常在床上翻来覆去好一会儿才华睡着并且一晚上平均得醒个 2 - 3 回这可让不少老人头疼不已有些老人心里一着急就以为自己是不是得了失眠症然后就最先依赖歇息药效果啊反而陷入了一个恶性循环
2025-10-10 13:52:30